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NLP (神経言語プログラミング)
○NLP (神経言語プログラミング)

NLPとは、日本語で神経言語プログラミングといいます。
まるで、人工知能と勘違いしそうな名前ですが、このテクニックはとても素晴らしいものです。
このNLPは、昔の天才的な３人のセラピストのテクニックを誰にでも簡単に使えるようにしたものです。
NLPでは、うまくいく人と、うまくいかない人との、違いに焦点を当てます。
つまり、“違いを生む違い”に焦点を当てるのです。
NLPは１０分もあれば行えるという点で、他の心理療法に比べて圧倒的に短い時間で行えます。
そしてひとりでできるものが多いということが大きな特徴です。
そして、さまざまなテクニックを用いることで、意識や行動に変化を起こします。
さらに、他の心理療法の中と組み合わせるような形で、ささいなところでNLPのテクニックがよく用いられます。
これにより、その心理療法を単体で行ったときに比べ、より高い効果が得られます。
もちろん、NLPをメインに用いることも多々あります。

自分の記憶を自在に操るテクニック (サブモダリティチェンジ)
自分の心の中で葛藤している２つの気持ちを統合する (パート統合)
なりたい人物になりきってみる (モデリング)

この他にもNLPにはさまざまなテクニックがあります。　
そして、それぞれが短時間であるため、その人により合った方法を短時間で見つけ出すことができるわけです。