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イメージワーク
○イメージワーク

潜在意識にアクセスするには、イメージを用います。

>>>潜在意識につきましては、こちらをご覧ください

このイメージワークは、視覚イメージをフルに使った心理療法です。
イメージワークでは、あなたが抱えている問題を、動植物や物としてイメージします。
そのイメージは実にさまざまなのですが、クライアントの潜在意識が問題として象徴したものが導き出されます。
これは、子供が物思いにふけってあれこれ空想の世界で遊んでいるのと同じ状況です。
子供はありもしない世界を頭の中に描くのが普通のことなのですが、大人になるとそういったことはしなくなりますので、初めのころは不思議な感覚になるかもしれません。
このイメージワークには、いくつかパターンがありますが、ここではその中の一つを紹介します。

まずは、その問題を象徴しているイメージそのものを充分に観察します。
そして次に、あなたがそのイメージの中に入っていって、イメージそのものになり、そのイメージの気持ちを充分に感じ取ります。

「なぜその姿なのか」
「そのイメージはクライアント (自分) のことをどう思っているのか」
「そのイメージはクライアントにどうなってほしいのか」

それらのさまざまな気持ちをイメージになりきって感じます。
次に、クライアントの問題が解決されたときのイメージに変身します。
その後再び、そのイメージから出て、問題が解決したときのイメージがどんな姿かを客観的に観察します。
さらにもう一度、その解決されたときのイメージの中に入り、そのイメージを感じ取ります。
すると、さきほどとは違う、ポジティブなイメージの感覚を感じることができるわけです。
これは視覚イメージが変化すると同時に、問題への解釈が変わり、それによって感情の変化が引き起こされることを意味します。
つまり、問題だと意識していたことが、問題だと感じなくなるわけです。
イメージワークは、潜在意識レベルで問題が解決されるため、とても効果的な心理療法です。